1、瘾

沉溺于【轻易获得高成就感】的事情，简单易获取，基本无需动脑，能获得及时满足和快感反馈

长期的高频刺激后，人的快感闯值越来越高，在一次次放纵中越来越萎靡不振

一定要警惕那些轻易能获得的东西，比如玩手机、刷短视频就带来快感，最后总会从你身上拿走更多，凡是让你上瘾的东西，必定也让你痛苦

2、怕

想要行动，总是患得患失、瞻前顾后，总在抱怨，抱怨自己、抱怨家庭、抱怨社会，但从来没有踏出一步

总是在等待，等待把一切都准备好，等待一个最佳时机，甚至等待有人拉自己一把

因为习惯呆在舒适区，没有改变的勇气。害怕努力，总是沉浸过去，或者幻想未来，唯独没有活在当下

3、懒

有一种懒，是行动上总爱拖延，总想把今天没做完的，拖到明天再去完成

另一种懒，则更为隐蔽：惯着大脑的惰性，从不独立思考，获取信息和知识的来源，都由别人提供

接受碎片化信息，以为收获很多，其实都是大量低密度无意义的信息，知识层次和眼界格局被封闭在小圈子里

4、麻

太过于自我欺骗和自我满足，明明知道自己的松懈，却总是找借口为自己开脱。为了从心理上麻痹自己，总喜欢跟别人错位对比，给自己一种优越感和成就感

或者陷入假努力，花大量的时间做毫无意义的事，用努力的表象去粉饰你想偷懒的心。努力的时候想着玩，玩的时候又担心没努力，最后啥也没做成

5、短

急于求成，希望短期努力能带来超额回报，比如1个月快速掌握xx技能、一夜暴富等等，总是高估自己1天所达成的效果，而低估了1年能带来的回报

一旦短期努力达不到自己想要的成就，就不愿意再去付出了。做事三分钟热度，难以沉下心专注去做事，最后也什么都做不成。